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xD guten Morgen
dieses auf und ab/hin und her mit meinem Gewicht nervt voll...schwanke gut zwischen 121-123 kg mega nervig :( und super frustrierend. ich hab Mal testweise geschaut was wenn ich esse was ich will (und das mach ich mit Kal.zählen...) wirklich alles ... Chips, Schokolade, Kuchen, Pizza xD alles... was bis 2000 Kal geht. und nehme nicht Mal zu (andere würden sagen ... "freu dich doch" ich Fang an mir Gedanken zu machen ob mein Körper irgendwie kaputt ist) ... sorry bin nicht normal 😅😅😅😅
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122.8 kg
지금까지 감소한: 63.2 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:
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673 kcal
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지방: 21.55g | 단백질: 14.98g | 탄수화물: 108.55g.
아침 식사: Wassermelone. 저녁 식사: Starbucks Frappuccino . 간식/기타: funny-frisch Ringli, Milka Tender (37g). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Dei Körper ist nicht kaputt, er reagiert genau richtig 🤫 Essen, was man will... Es ist Kopfsache. Warum will man genau das? Weil die Industrie uns und unseren Körper samt unseres Gehirn seeehr gut kennt. Und alles, was du zum Teil hier erwähnt hast, wurde zu Droge. Man will nicht darauf verzichten, obwohl unser Körper es gar nicht braucht. Abnehmen mit Genuss ohne Verzicht JA. Aber!!! Auf Dauer erfolgreich abnehmen geht besser mit bewusster Eingrenzung von Drogenzufuhr 😉 Wo die Wille, ist die Kraft. Wer abnehmen will, muss Disziplin trainieren und Herr über seinen Kopf sein 😁👍 Finde die Balance 🥰 Und sei glücklich 🌹🌹🌹
2021년 06월 10일 작성이: Shiva1705
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