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Tag 2 mit Sportverbot🤕: bin gestern über den Tag nur knapp 7.500 Schritte gelaufen und nicht wie üblich abends meine 5km walken gewesen. Normal hätte ich heute morgen 15 Minuten Sport zuhause gemacht, bevor ich in die Arbeit gegangen wäre.
Heute ist also kein Sport, keine Arbeit und schonen angesagt.
Es ist so schwer, einfach mal ruhig hinzusitzen oder zu liegen, wenn man gewöhnt ist, immer rumzuröteln. Andauernd ertappe ich mich dabei, dass ich doch irgend etwas mache, was ich nicht soll, wie Wäschekörbe rumschleppen... Hab so Hummeln im Po🐝 Die 2 Wochen werden hart. Habe echt Angst vor einer Gewichtszunahme oder den Rückfall in alte Muster.😪
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:
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343 kcal
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지방: 24.51g | 단백질: 17.93g | 탄수화물: 16.04g.
점심 식사: Aldi Parmigiano Reggiano, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Erlenhof Grüner Spargel, Zucchini. 더보기
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