|
2400 5:15 av 89.6
|
89.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 29일:
|
2365 kcal
|
지방: 67.27g | 단백질: 196.29g | 탄수화물: 253.92g.
아침 식사: Egg White, Date, أرض الطبيعة سكر عزيز (سكر القصب الكامل), شوفان فلندي شوفان عضوي, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 점심 식사: Potato (with or Without Peel), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Red Onions. 간식/기타: فيكو رقائق مقرمشة من القمح مع الزعتر الطبيعي, Carrots, Mars Mars, Hulled Sunflower Seeds, المراعي زبادي يوناني سادة, Tangerine. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|