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朝食前、便は未で85.1kg。
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85.1 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:
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1514 kcal
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지방: 60.87g | 단백질: 59.72g | 탄수화물: 184.96g.
아침 식사: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ポンパドール オニオンブレッド. 점심 식사: ポッカサッポロ じっくりコトコト こんがりパン 濃厚チーズフォンデュ風ポタージュ, セブンイレブン おにぎり 昆布, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ローソン シーザーサラダ. 저녁 식사: 味噌汁, 五穀米, ラタトゥイユ, 焼きメカジキ. 간식/기타: グリコ ポッキー 贅沢チョコ&アーモンド, ブルボン ロアンヌ バニラ. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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