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111.7, aqui estamos nos de novo nesde peso, mas n tem problema, eu estou ansioso pelas proximas semanas, academia finalmente de volta, entao dieta esta on, treino e muita ajuda de voces aqui e de amigos em ouyros grupos! vamo que vamo
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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3224 kcal
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지방: 176.01g | 단백질: 245.35g | 탄수화물: 154.06g.
아침 식사: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Seara Hambúrguer Texas, Café com Açúcar. 저녁 식사: Apti Gelatina Uva, Club Life To Go Fricassê de Frango, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Apti Gelatina Uva, Club Life To Go Fricassê de Frango, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Nestlé Creme de Leite, Sadia Mussarela, Ovo Estrelado, Nestlé Creme de Leite, Sadia Mussarela, Ovo Estrelado. 더보기
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