|
Alhamdulillah ketika makan di atas bmr (makan apa saja tidak nyiksa diri) dan mulai workuot berat badan turun perlahan, dan lingkar perut mengecil
|
88.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 38.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:
|
1748 kcal
|
지방: 33.76g | 단백질: 67.36g | 탄수화물: 286.44g.
아침 식사: Kue Bolu Coklat. 점심 식사: Emping Melinjo, Ikan Asin, Sup Ayam, Sohun, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Goreng, Puding Vanila, Kue Putu Ayu, Emping Melinjo, Sup Ayam, Sohun, Telur Dadar, Ikan Asin, Nasi Putih. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|