2021년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:
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1190 kcal
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지방: 37.31g | 단백질: 114.39g | 탄수화물: 95.77g.
아침 식사: Granola Addict Dark Chocolate Granola, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Stroberi, Pisang, Quaker Oat. 점심 식사: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, ABC Kecap Asin, Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Chicken Nugget, Ikan Asin, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 더보기
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2227 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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