2021년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:
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1610 kcal
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지방: 44.58g | 단백질: 140.92g | 탄수화물: 165.90g.
아침 식사: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. 점심 식사: 焼鮭, キムチ, 漬物, なめたけ, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, フジッコ 切り昆布煮, 味噌汁. 저녁 식사: キムチ, キャベツ, 玄米ごはん, プルコギ. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, お餅. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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