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Putri Sayyidina
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2021년 06월 10일
Putri Sayyidina님의 저널, 2021년 06월 10일
Putri Sayyidina 님의 프로필
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2021년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
45.2 kg
지금까지 감소한:
2.8 kg
.
남은양:
2.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 06월 10일:
849 kcal
지방: 16.77g | 단백질: 48.39g | 탄수화물: 128.80g.
아침 식사:
Greenfields Original Yogurt, Pisang, Apel (tanpa Kulit).
점심 식사:
Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Greenfields Skimmed Milk (200ml).
저녁 식사:
Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang.
간식/기타:
Shirataki Mie Shirataki.
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1196 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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