2021년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
|
978 kcal
|
지방: 37.62g | 단백질: 70.37g | 탄수화물: 96.98g.
아침 식사: Ovo, Turma da Mônica Maçã, Café com Leite Integral, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Regina Queijo Mussarela, Banana Prata, Gororoba. 점심 식사: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Dori Amendoim tipo Japonês, Acelga Cozida, Abobrinha, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Vitamilho Flocão Cuscuz, Alface de Folha Verde, Tomates, Pepino (com Casca), Batata Inglesa Cozida, Spoleto Cenoura, Turma da Mônica Maçã. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|