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pequenas vitórias diárias... -0.3kg 🌞
consegui 18hs de jejum, pulei o café da manhã e e o lanche. É tranquilo p mim pq nunca tenho fome de manhã.
Hoje não consigo ir p academia pq tenho mto trabalho... mas vou tentar uma caminhada a noite. 🏃🏼♀️
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89 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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1346 kcal
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지방: 59.26g | 단백질: 42.19g | 탄수화물: 156.36g.
점심 식사: Spoleto Carne de Sol, Macarrão Cremoso com Queijo, Molho Branco. 저녁 식사: Queijo de Manteiga, Café com Leite e Açúcar, Tapioca com Manteiga. 간식/기타: Nestlé Iogurte Neston 3 Cereais. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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