- em jejum de 16h pela manhã - medição na altura da metade de cada membro
Dia Ciclo = 15 Busto = 97 cm Busto alto = 86 cm Pescoço = 33,5 cm Braço Esquerdo = 27,5 cm (deixar braço pra baixo) Braço Direito = 27 cm Perna Esquerda = 49 cm Perna Direita = 48 cm Panturrilha Esquerda = 35,5 cm Panturrilha Direita = 35 cm Abdômen = 84,5 cm (logo abaixo do umbigo) Cintura = 74 cm (acima do umbigo) Quadril = 107 cm
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61.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 13일:
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1361 kcal
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지방: 61.59g | 단백질: 70.97g | 탄수화물: 154.39g.
저녁 식사: Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Abobrinha Cozida, Paleta Bovina Cozida. 간식/기타: Mel, Qualitá Nozes sem Casca, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Uvas-Passas Douradas (sem Sementes), Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), São Pedro Queijo Minas Artesanal Canastra. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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