2021년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 61.8 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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3059 kcal
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지방: 151.51g | 단백질: 135.84g | 탄수화물: 196.93g.
아침 식사: Lovilio Gorgonzola Lovilio Dolce, Danone Skyr Framboos, Bruiswater, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Aveve Aveve Waldkorn Oergranen, 1001 Delights 1001 Delights Pomegranate Nectar, Koffie (Oploskoffie). 점심 식사: Lotus Speculoos Roomijs. 저녁 식사: Duvel Bier, Geroosterde Lam, Komkommer, Tomaten, Salade met Diverse Soorten Sla, Frieten. 간식/기타: Vanille Ijs, Groene Olijven, Gemengde Notenmix, Rum & Cola, Lovilio Parmigiano Reggiano, AH Aardbeien. 더보기
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3133 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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