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Menos 2,4kg. Dois meses e já da pra notar alguma diferença!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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1299 kcal
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지방: 47.36g | 단백질: 54.83g | 탄수화물: 162.45g.
아침 식사: Itambé Leite Desnatado , Mel, Pão Francês, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Orégano. 점심 식사: Alface, Queijo Meia Cura, Ovo Frito, Pernil Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Kinder Bueno, Cepêra Ketchup Tradicional , Ovo Frito, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Quatá Creme de Queijo Light. 간식/기타: Abacaxi, Don Pepe Uva Passa sem Semente. 더보기
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 댓글
2021년 08월 3일 작성이: danielruckerklein
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Parabéns menina! É assim mesmo Você está trocando gordura e massa ruim, por massa boa! Parabéns vai chegar um ponto que a balança não vai ser mais teu interesse! Pois o peso muitas vezes mantém mais na verdade Você vai ver o resultado na firmeza dos músculos, da pele! Etc agente no início só pensa em perder peso! Mais na verdade o processo é bem mais complexo que isso! E Você está percebendo isso com esses ajustes dos macronutrientes! 🙏🙏🙏
2021년 08월 10일 작성이: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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2021년 08월 11일 작성이: thais.bune
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