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2021년 06월 9일
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, 2021년 06월 9일:
1152 kcal
지방: 30.68g | 단백질: 76.60g | 탄수화물: 138.26g.
아침 식사:
吐司, 遠洋牌 鮪魚三明治罐頭, 7-11 熱美式(大), 水煮蛋.
점심 식사:
櫛瓜, 全聯 豬瘦絞肉, 紅燒豆腐, 全家 白飯.
저녁 식사:
吐司, 大成 雞里肌肉.
간식/기타:
福樂 自然零原味優酪乳.
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1479 kcal
운동:
스쿼트 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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3명이 응원합니다
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댓글
這麼收斂?👍
2021년 06월 9일 작성이:
尼歐NEO
哈 一定要的😆
2021년 06월 10일 작성이:
vul3mp6
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