2021년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 34.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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1399 kcal
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지방: 94.65g | 단백질: 66.41g | 탄수화물: 71.61g.
아침 식사: Migros Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Domatesler, Yumurta. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Baget, Semizotu Yemeği. 저녁 식사: Karnıyarık, Yoğurt Çorbası, Kremalı Mantarlı Tavuk. 간식/기타: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Migros Çiğ Fındık. 더보기
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주 20.7 kg 감소하기
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