2021년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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1292 kcal
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지방: 29.88g | 단백질: 33.37g | 탄수화물: 239.28g.
아침 식사: Fındık, Haşlanmış Mısır, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Şeftali, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Elite Detox Smoothie. 저녁 식사: Fındık, Simbat Çıtır Leblebi, Şehriyeli Pilav, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Fırında Patates, Tatlı Kavun, Fındık, Tatlı Kiraz, Muz. 간식/기타: Elma. 더보기
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2621 kcal
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운동:
RPM - 40 분, 스포츠 - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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