Shiva1705님의 저널, 2021년 06월 9일

Guten morgen liebe Shiva .....ich schicke dir ein paar ☀ strahlen 😉...und ja man muss sich auch mal was gönnen 👍....alles nicht dramatisch 😉hab einen schönen Tag🍀☀ 

Ich hatte mich auch mal über die Kalorien von Brezeln erschrocken und mich gefragt, ob das sein kann. Wenn die Brezel schwer ist, kommt da natürlich was zusammen, aber an sich sind Brezeln doch nicht “böser” als Brötchen, oder? 

Ich liebe gute Bitterbrezeln! Leider hauen die ganz schön rein... bei Aldi/Lidl gibt es genaue Kcal Angaben (obwohl das nicht die Besten sind!), aber auch die von Bäcker werden ähnlich liegen... 

Butter nicht Bitter, latürnich!🥴 

K. A. was die meine heute morgen genau hatte, habe irgendeine aus der Liste hier genommen und die Hramm angegeben 🤭 Wenn ich mehrere Vorschläge in der Luste habe, nehme ich nicht die "kleinste" Kcalanzahl 🤭 Aber gehalten hat es nicht wirklich, mein Magen brummte vorher 👀 Somit Brezel aus "Machtlangesatt" Liste ausgemustert 😂  

@flixflax, ich glaube, das Problem mit Brezeln ist, dass man sie oft pur ist. Und dann machen sie nicht richtig satt. Bei einem Brötchen sind ja meist noch Sachen dazu (Käse, Ei, Salat, was auch immer), was z.B. Eiweiß enthält und somit langsamer verdaut wird und länger sattmacht. Böser als ein trockenes Brötchen ist die Brezel aber nicht. Ich finde sie aber, wie Shiva anscheinend auch, eher unbefriedigend, weil man für die Kalorien viel leckerere und vor allem länger sättigende Sachen essen kann. 

Türstopper, ganz genau 🤭 Und ich hatte sogar noch Käse drauf, aber nicht zu viel, weil es auch Schwergewicht ist 🤭 Nun habe ich es ausprobiert, hat mich halt interessiert 😁 Jetzt weiss ich Bescheid 🤭 Muss dazu sagen, fehlen wird mir es nicht, weil ich nicht mit Brezeln aufgewachsen bin 😁  

Ich bin trotzdem immer wieder verblüfft, wie viel Kalorien Brotartikel haben -- auch die gesunden. Vollkornbrot war mein persönlicher Dickmacher, weil ich es zu lange Zeit morgens in zu großen Mengen verputzt habe. x) Einen ähnlichen Moment bösen Erwachens hatte übrigens mit den Knusperstangen vom Bäcker (aus Blätterteig, mit Sesam, Mohn und etwas Tomaten-Chilipaste). Die Teile liebe ich und habe sie mir früher ab und zu so neben dem restlichen Frühstück gegönnt. Nun weiß ich es besser, das Teil wird nun auf mehrere Tage aufgeteilt oder mit den Kindern geteilt x) 

Blätterteig 😁 Ich hatte mal selbst einen gemacht, in der Schule noch, daher weiss ich, WAS in dem steckt 😂 Und deshalb immer vorsichtig damit gewesen 😁 Mein Verhängnis war immer die Menge, egal was ich gegessen habe, Magen musste immer spürbar gefüllt sein, um Zufriedenheitsgefühl zu erzeugen. Und jedes Mal braucht man dann mehr 👀 Deshalb auch jetzt, wenn ich Wahl habe, zwischen kleiner Menge Schwergewichter und grösseren Menge was leichterem, dann nehme ich i. d. R. grössere Sachen 🤭 Man sagt, Sättigung tritt erst ca 30 min nach dem Essen. Und das ist lange genug, um schwach zu werden, wenn man mit der Portion zu schnell fertig ist 🤭  

Haha, Rose, ich mach das tatsächlich genau umgekehrt :D Nachdem mir klar wurde, dass es mir beim Brotessen eigentlich nur um den Belag geht, spare ich nun am Brot. Stattdessen dippe ich Rohkost in meinen Hummus und andere Aufstriche, futtere dadurch mehr Volumen und trotzdem mehr meiner geliebten Aufstriche, und das gleichzeitig zu weniger Kalorien. So gesehen hatte ich großes Glück, dass es für mich so ein einfaches und sehr zufriedenstellendes Diätgeheimnis gab :D Haferflocken und Porridge machen mich hingegen inzwischen traurig. Bin nie satt nach der angemessenen Portion... :(