2021년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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1220 kcal
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지방: 39.87g | 단백질: 80.20g | 탄수화물: 135.79g.
아침 식사: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, K-Classic Gouda Jung 48% Fett, Butter, Laugenbrezeln, Kefir. 점심 식사: Freshona Rotkraut , Schweinebraten (Nur mager gegessen). 저녁 식사: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Surimi, Banane, Kefir. 더보기
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2371 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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