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朝食前、便は未で85.3kg。
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85.3 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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1601 kcal
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지방: 64.02g | 단백질: 46.58g | 탄수화물: 214.05g.
아침 식사: よつ葉 発酵バター, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. 점심 식사: キューピー キューピーハーフ, セブンイレブン 千切りキャベツ, ごはん, 明治 銀座カリー 辛口. 저녁 식사: 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, セブンイレブン おにぎり 焼鮭, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ. 간식/기타: ポンパドール ショコラ. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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