2021년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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1387 kcal
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지방: 45.62g | 단백질: 103.59g | 탄수화물: 156.03g.
아침 식사: Sports Research Collagen Peptides. 점심 식사: 삼양 불닭 소스, 김치, 오뚜기 라면스프, 계란후라이, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 마이닭 닭가슴살 큐브 매콤불닭. 저녁 식사: 계란후라이, 마이닭 마이닭 닭가슴살 야채 볶음밥 . 간식/기타: 라칸토 마차라떼, 라칸토 메이플시럽, 매일 매일두유 99.89, 메스테마허 프로틴 브레드, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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