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Kein Erfolg im Sinne des Abnehmens. 2100 kcal im Schnitt scheinen immer noch weniger als mein ETB zu sein. Ich habe aber noch "Platz" bis 66 kg, um meine richtige Nährstoffzufuhr zu finden. Dort wäre ich bei 8 kg Fett, oder bei ca. 13%.
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67.7 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
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2884 kcal
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지방: 89.10g | 단백질: 102.38g | 탄수화물: 456.77g.
점심 식사: Söbbeke ABC Joghurt, Pick Salami, Wassermelone, Gekochte Linsen, Trader Joe's Paranusskerne. 저녁 식사: Wasa Vollkorn. 간식/기타: Wasa Vollkorn, Parma Parmaschinken, Wassermelone, Plätzchen, Pizza Selbstgemacht. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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