2021년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
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1451 kcal
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지방: 35.37g | 단백질: 54.92g | 탄수화물: 232.87g.
아침 식사: АТБ Помидор , Мясная Гильдия Балык Традиционный, Урожай Лаваш Армянский Тонкий. 점심 식사: Щедро Майонез Салатный 30%, Цархліб Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Капуста, Сыр Сулугуни, Клубника. 간식/기타: Росток Хлебцы с Семенами Льна и Подсолнуха, Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сахар. 더보기
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1923 kcal
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운동:
работа парикмахера - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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