2021년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
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2876 kcal
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지방: 61.79g | 단백질: 182.89g | 탄수화물: 393.41g.
아침 식사: Kaffee, Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. 점심 식사: Blaubeeren, Lindt Excellence 99% Cacao, Exquisa SKYR, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt, Patros Schafskäse Leicht, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Kirschtomaten, Ei. 저녁 식사: Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 간식/기타: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. 더보기
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2751 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 25 분, TV 시청 - 10 분, 앉아있기 - 17 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 44 분, 휴식 - 10 시간 21 분, 가사 - 20 분, 출근 - 2 시간 43 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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