2021년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
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1575 kcal
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지방: 46.11g | 단백질: 100.60g | 탄수화물: 183.67g.
아침 식사: Alnatura Bio Leinsamen , Milbona H-Milch 1,5% Fett, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Aldi Haferflocken, Äpfel, Kaffee. 점심 식사: Gartenkrone Erbsen und Möhren, Gut & Günstig Hänchenbrust Filetstücke Klassik, Barilla Fusilli. 저녁 식사: Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich, Metzgerfrisch Bio Kasseler, Kerrygold Extra Ungesalzen, Semmel. 간식/기타: Rote Himbeeren, Storck Knoppers Black & White, Corny Free Schoko. 더보기
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3001 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 9 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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