2021년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
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1354 kcal
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지방: 39.02g | 단백질: 62.61g | 탄수화물: 195.17g.
아침 식사: Финик, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. 점심 식사: Банан, Гречка, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. 간식/기타: Голден Яблоко , Вареное Яйцо, Грецкие Орехи. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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