2021년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
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1135 kcal
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지방: 28.30g | 단백질: 40.26g | 탄수화물: 183.56g.
점심 식사: Ikan, Buah Pir, Uleg Sambal Pedas, Selada Daun Hijau, Minyak Sayur Canola, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. 저녁 식사: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Energen Kacang Hijau, Aim Biscuits Toasty Cheese Crackers, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 더보기
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1433 kcal
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운동:
fast walking - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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