2021년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
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1043 kcal
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지방: 36.17g | 단백질: 74.27g | 탄수화물: 92.85g.
아침 식사: Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Molli Сыр Творожный 27%, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Самбери Хлеб Вестфальский. 점심 식사: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Шоколадом, Фрау Марта Дижонская Фасоль в Соусе, Кальмар Отварной. 저녁 식사: Molli Йогурт без Сахара 2%, Кальмар Отварной. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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