2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
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1503 kcal
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지방: 48.05g | 단백질: 54.65g | 탄수화물: 219.51g.
아침 식사: English Muffin, Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese Spread. 점심 식사: Lettuce, Green Peppers , Cucumber (with Peel) , Radish, All Stars Bakery Dark Rye Bread, Butter , Kraft Miracle Whip, Tomatoes. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Heinz BBQ Sauce, Cucumber (with Peel) , Tea (Brewed) , Butter , Kraft Miracle Whip, Wild Boar Meat , Dempster's Deluxe Hamburger Buns. 간식/기타: Twizzler Super Nibs. 더보기
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3108 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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