2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
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1703 kcal
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지방: 84.14g | 단백질: 154.55g | 탄수화물: 77.71g.
점심 식사: Alcatra Grelhada, Salmão, Ovo Mexido, Abacate. 저녁 식사: Integralmedica Glutamina, Integralmedica Creatina, Quaker Aveia em Flocos , Morangos, Italac Leite Integral Zero Lactose, Integralmedica Whey 100% Pure. 간식/기타: Vigor Protein Morango . 더보기
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914 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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