2014년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.8 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 11일:
|
2415 kcal
|
지방: 131.48g | 단백질: 116.12g | 탄수화물: 185.69g.
아침 식사: Peras, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco. 점심 식사: Hacendado Trenza de Hojaldre, Helado de Vainilla, Longaniza, Morcilla, Chorizo, Chuleta de Cordero, Pan Blanco. 저녁 식사: Pan Blanco, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pulpo. 간식/기타: Pascual Batido de Chocolate. 더보기
|
|
3285 kcal
|
운동:
스탠딩 - 4 시간, 가사 - 4 시간, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 4 시간 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|