2014년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 11일:
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1703 kcal
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지방: 53.06g | 단백질: 63.58g | 탄수화물: 248.67g.
아침 식사: Actimel Classic. 점심 식사: Pink Lady Äpfel, Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade, Truthahnfleischwurst, Roggenmischbrot. 저녁 식사: Granatapfel, Rote Paprika, Champignons, Knorr Tomato Al Gusto Kräuter, Aldi Kochschinken, Line Salami 1A, Line Reibekäse, 3-Ähren-Brot Bauernbrötchen, Vollkornbrot, Nutella Nutella. 더보기
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3168 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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