|
Ich wurde heute nach dem Sport von der Trainerin angesprochen... Meine Körperspannung und Muskulatur sei ja unglaublich besser geworden. Mal abgesehen von der großartigen Abnahme.
Man sieht die vier Sporteinheiten offenbar langsam Mal. Ich bin sehr stolz!
Und fand das Lob so Klasse, weil sie immer so konstruktiv ist und sachlich. Es daher glaubhaft ist...
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
|
1388 kcal
|
지방: 72.46g | 단백질: 48.11g | 탄수화물: 141.51g.
아침 식사: Pfirsiche, Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Vollkornbrot. 점심 식사: Mortadella, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Pfirsiche, Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Lyttos Schafskäse Leicht, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat, Milfina Butter , Zucker, Zwiebeln, REWE Frischer Blätterteig. 간식/기타: Langnese Cuja Mara Split, Kekse. 더보기
|
|
4013 kcal
|
운동:
앉아있기 - 4 시간, 가사 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 15 분, Fitbit - 16 시간 45 분. 더보기
|
|
 댓글
2021년 06월 7일 작성이: veggielady!
|
Das ist eine tolle Bestätigung🌷💜 22 Kilo gehen auch nicht "spurlos" an einem vorbei. Sowas motiviert🍀☀️weiter soooo👌🏼
2021년 06월 7일 작성이: Aslı.83
|
Das stimmt. Aber es ist eben nicht nur die Abnahme, sondern die Fitness. Ich war nie sehr sportlich. Und mache seit August 4x wöchentlich mindestens 30 min, eher mehr. Walken und Pilates / Bodyweight. Und nun sehe ich straffer und fitter aus. Das ist cool.
|
Ja, das ist wirklich cool. Deine Gesundheit, deine Organe, dein neues Ich werden es dir danken. Ich bin jetzt seit drei Wochen wieder sportlich aktiv und es ist genial zu sehen und zu spüren , wie sich der Körper formt und wie leichter einem die Übungen fallen 🤩👌🏼🌷🍀
2021년 06월 7일 작성이: Aslı.83
|
Na das ist doch klasse 👍, bleib bei 💃❣
2021년 06월 7일 작성이: afiedler1
|
Oh wie toll! Das motiviert doch unheimlich. 👍🏻💪🏻
|
|
|
Sowas gibt viel Kraft weiter zu machen 💪😊👍
2021년 06월 7일 작성이: Shiva1705
|
Shiva, das stimmt! Ich möchte mich noch fitter und leichter fühlen. Also nicht nur weiter Gewicht weg, sondern auch belastbarer im Sport werden.
|
|
|
Yes!!!! Ich bin selber erstaunt, ich tracke Sport nur in der Fitbit und da waren, bis auf die OPWoche, wo ich nicht durfte, immer minimal drei Einheiten notiert, eher mehr. Das war Arbeit, aber erstaunlicherweise auch Spaß! Und viel Zufriedenheit...
|
Dann machst du alles ri htig.🙋♀️👍👍
2021년 06월 7일 작성이: schnorra
|
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|