2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
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1438 kcal
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지방: 51.03g | 단백질: 74.38g | 탄수화물: 162.06g.
아침 식사: Vollkornbrot, Ei, Kristallzucker, Schwarztee, Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Philadelphia Kräuter, Kaffee mit Milch und Zucker, Vollkornbrot. 점심 식사: Ja! Schmand, Vollkornbrot, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. 저녁 식사: Ja! Schmand, Vollkornbrot, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. 간식/기타: Solevita Orangensaft, Schwarztee, Kristallzucker. 더보기
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1946 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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