|
2 hri gak enak bdn..surplus dlu..
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
|
1877 kcal
|
지방: 60.41g | 단백질: 58.00g | 탄수화물: 277.60g.
아침 식사: Kopi, Gula Pasir. 점심 식사: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Cap Cay Kuah. 저녁 식사: Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 간식/기타: Kenari, Roti, Kopi, Gula Pasir, Kopi, Gula Pasir, Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng. 더보기
|
|
2028 kcal
|
운동:
책상 업무 - 5 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 타는 오토바이 - 10 분, 스탠딩 - 20 분, 청소 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 55 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|