2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
|
2646 kcal
|
지방: 38.75g | 단백질: 191.64g | 탄수화물: 373.68g.
아침 식사: Captain Oats Instant Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Pisang. 점심 식사: Putih Telur, Kobe Boncabe Lv 30, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 저녁 식사: Putih Telur, Kobe Boncabe Lv 30, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 간식/기타: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , HiLo Gold Original, Pisang, Captain Oats Instant Oatmeal, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang, Captain Oats Instant Oatmeal, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|