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mcheikh17
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2021년 06월 6일
mcheikh17님의 저널, 2021년 06월 6일
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2021년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.7 kg
지금까지 감소한:
7.6 kg
.
남은양:
0.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 06월 6일:
1708 kcal
지방: 79.50g | 단백질: 57.50g | 탄수화물: 194.00g.
아침 식사:
Water.
점심 식사:
Wingstop Seasoned Fries , Wingstop Lemon Pepper Boneless Wings, Wingstop Garlic Parmesan Boneless Wings.
저녁 식사:
Water.
간식/기타:
Trader Joe's Ube Ice Cream, Signature Select White Corn Kernals, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Water.
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2204 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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