2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
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1974 kcal
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지방: 181.17g | 단백질: 50.96g | 탄수화물: 41.11g.
점심 식사: Свиной Бульон, Nutego Zemesriekstu Sviests 100%, Сыр Домашний, Baltais Saldais Krējums 35%, Овощное рагу., Жареное Яйцо, Сметана Домашняя, Черная Смородина, Сало. 저녁 식사: Alma Lauku Piens 3,8-4,2%, Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Кабачок, Холодец, Огурец (с Кожурой), Сало, Сметана Домашняя, Свиной Бульон, Миндаль, Latgale Sviests Saldkrējuma, Latgale Siers Čedars, Компот. 간식/기타: Baltais Saldais Krējums 35%, Сахар, Алыча, Компот, Latgale Siers Čedars, Миндаль, Latgale Sviests Saldkrējuma. 더보기
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1859 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 20 분, 요가 - 2 시간, 요리 - 34 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 26 분, 스트레칭 (요가) - 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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