joycekelen님의 저널, 2021년 06월 6일

Café da manhã de domingo , bom dia galera !

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 6일:
1376 kcal 지방: 71.42g | 단백질: 90.57g | 탄수화물: 89.41g.   아침 식사: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Itambé Requeijão Light, 3 Corações Café Extra Forte, Açúcar Mascavo, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela. 점심 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Milho, Ovo (Inteiro), Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Maçã, Batata Inglesa Cozida, Bife a Rolê, Hellmann's Maionese. 저녁 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Hellmann's Maionese, Maçã, Batata Inglesa Cozida, Ovo (Inteiro), Bife a Rolê, Predilecta Milho Verde em Conserva. 간식/기타: 3 Corações Café Extra Forte, Açúcar Mascavo, Itambé Requeijão Light, Sadia Mussarela, Bauducco Torrada Multigrãos. 더보기
2185 kcal 운동: 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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