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Ragazzi aiutatemi. Non so quante calorie dovrei assumere per mantenere il peso. FS mi dice 1800 ma ho paura siano troppe. Qualcuno mi sa dire come fare?
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48.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 6일:
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1131 kcal
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지방: 28.22g | 단백질: 95.27g | 탄수화물: 123.98g.
아침 식사: Saiwa Oro Ciok, Fage Fruyo 0% Pesca. 점심 식사: Esselunga Maxi Hamburger con Parmigiano Reggiano. 저녁 식사: Activia Yogurt Bianco Cereali, Mela. 간식/기타: Pavesini Pavesini, McDonald's Cappuccino. 더보기
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안정된 체중
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