|
朝食前、便は未で84.9kg。
昨日は約１ヶ月ぶりでのスポーツジムでの運動。
やはり運動で汗をかくのは良いことです。
食事制限だけで体重を減らすのは無理があるので。
|
84.9 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 6일:
|
1783 kcal
|
지방: 70.31g | 단백질: 68.10g | 탄수화물: 221.87g.
아침 식사: リトルマーメイド デンマークチーズのパン. 점심 식사: セブンイレブン おにぎり 昆布, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン セブンイレブン すみれ ワンタンスープ（2021.5）. 저녁 식사: にら, 味の素 広東式 麻婆豆腐, 豆腐, 五穀米, 豚ひき肉, 株式会社 海祥 仙台あおば餃子. 간식/기타: セブンイレブン わらび餅 黒蜜入り, セブンイレブン みたらし団子. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|