2021년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 6일:
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643 kcal
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지방: 25.64g | 단백질: 21.59g | 탄수화물: 72.80g.
아침 식사: Red Tractor Foods Natural Instant Protein Oats, Lotus Biscoff Spread, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Strawberries. 점심 식사: Coles Light Mozzarella Shredded Cheese, Coles Sliced White Hungarian Salami, Pizza Sauce, Short Cut Bacon, Mission Pizza Base. 더보기
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1768 kcal
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운동:
Treadmill run/walk - 30 분, 스쿼트 - 28 분, 요가 - 47 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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