2021년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 6일:
|
1060 kcal
|
지방: 25.76g | 단백질: 58.73g | 탄수화물: 145.29g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Вареное Яйцо, Семейные Закрома Крупа Кукурузная. 저녁 식사: Ярче Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Семейные Закрома Крупа Кукурузная, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. 간식/기타: Овсяное Печенье с Бананом, Пятерочка Яблоко Голден. 더보기
|
|
1831 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 10 시간 35 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|