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akhirnyaaa...diangka 69,8...perlahan namun pasti..💪💪💪
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69.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 6일:
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1763 kcal
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지방: 64.93g | 단백질: 87.17g | 탄수화물: 205.92g.
아침 식사: Kopi, Gula Pasir. 점심 식사: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Bakso dengan Saus (Campuran). 간식/기타: Gula Pasir, ABC Squash Delight Jeruk Florida, Mr. Bread Roti Manis Kasur. 더보기
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1890 kcal
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운동:
노래부르기 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 설거지 - 15 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 10 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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