2011년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 15일:
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1548 kcal
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지방: 53.43g | 단백질: 116.68g | 탄수화물: 160.39g.
아침 식사: french vanilla international delight, Coffee, Bananas. 점심 식사: Cooked Summer Squash, Beef Meatballs, Deli Thin Sliced Turkey, Chick Peas, Iceberg Lettuce. 저녁 식사: squash, Mushrooms, Cooked Mushrooms (Canned), Marinara Sauce, Broccoli, Grilled Chicken Breast. 더보기
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5112 kcal
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운동:
Work - Sachem - 7 시간 30 분, 운동 기계 (빠른속도) - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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