|
27 Tl ufak tefek ama dogru tartim yapiyor yanarim yanarim aylardir bir dilim diye yedigim ekmek megerse 18 grmcikmis kaloriler artik korkun benden :)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 5일:
|
748 kcal
|
지방: 31.13g | 단백질: 27.19g | 탄수화물: 89.93g.
아침 식사: Tam Buğday Kraker, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Çavdar Ekmeği, Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Susamlı Simit, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Fındık, Şölen Boom Bastic Marshmallow. 저녁 식사: Migros Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Kellogg's Special K Klasik. 간식/기타: Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Kakaolu Kek, Şölen Boom Bastic Marshmallow. 더보기
|
|
1273 kcal
|
운동:
HIIT - 35 분, 이소라 - 15 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|