2021년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 5일:
|
1099 kcal
|
지방: 20.89g | 단백질: 16.78g | 탄수화물: 207.41g.
아침 식사: Доктор Вкус Напиток Растворимый с Какао "Горячий Шоколад", Черная Смородина, Нью Милки Сухое Молоко, Нью Милки Сухое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Сахар, Нью Милки Сухое Молоко, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес. 저녁 식사: Очаковский Квас, Останкино Карбонад Юбилейный, Магнит Огурчик Соленый, Капустный Салат, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. 간식/기타: Flash Энергетический Напиток, Бабаевский Шоколад Люкс. 더보기
|
|
1944 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 44 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 12 시간 36 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
안정된 체중
|