2021년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 5일:
|
1242 kcal
|
지방: 55.14g | 단백질: 99.83g | 탄수화물: 83.29g.
아침 식사: Pfirsiche, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig. 점심 식사: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachs. 저녁 식사: Pfirsiche, Lachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Mister Choc Milch + Schokolade (18.18g). 더보기
|
|
2377 kcal
|
운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|