2014년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 9일:
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609 kcal
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지방: 15.34g | 단백질: 36.29g | 탄수화물: 88.53g.
아침 식사: Strawberries, Oatmeal, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned). 점심 식사: Gala Apples, Nonfat Vanilla Greek Yogurt. 저녁 식사: Unsweetened Mixed Fruit, Lean Steaks - Sirloin Tip Round Steaks, Whole Kernel Sweet Corn, Lettuce, Colby Jack Cheese, Dried Cherries. 간식/기타: Cappuccino, Cocoa Roast Almonds. 더보기
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1514 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 15 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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