gidellanoce님의 저널, 2021년 06월 4일

To controlando minha alimentação e correndo 6x por semana e só perdi 600 gramas desde o dia 17/05 kkkk Completamente desanimador

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Precisa incluir treinos de força na tua rotina de atividade física. Reduz essa corrida para 2x/semana e faz 3 ou 4 dias de outras atividades 💪💪💪

2021년 06월 4일 작성이: 40tona_falsamagra

Acontecia isso comigo. Tem que ver que controle de alimentação é esse. Eu comia muito carboidrato.

2021년 06월 4일 작성이: CSampayo


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